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Fecha

Sábado 12 de septiembre

Hora

11:00 am

Lugar

Online

¿Te hablas de una manera que jamás usarías con una amiga?

Quizás te exiges incluso cuando estás cansada, cuestionas cada decisión, te comparas o sientes que nada de lo que haces es suficiente.

Esa voz crítica no es todo lo que eres. En este taller podrás reconocerla, comprender qué necesita y aprender nuevas formas de responderle sin dejar que tome el control.

PARA TI SI…

• Sueles exigirte más de la cuenta. • Te cuesta reconocer tus logros. • Le das muchas vueltas a tus errores o decisiones. • Te comparas y terminas sintiéndote insuficiente. • Quieres comprenderte, en vez de seguir peleando contigo.

¿QUÉ TE LLEVAS?

• Mayor claridad para reconocer cuándo aparece tu voz crítica. • Una forma menos castigadora de entender tus reacciones. • Herramientas prácticas para escucharte sin quedar atrapada en el juicio. • Un primer paso para construir una relación más consciente y amable contigo.

¿CÓMO LO TRABAJAREMOS?

A través de ejercicios de reflexión y autoobservación, conoceremos las distintas “partes” que pueden aparecer dentro de nosotras: la que exige, la que duda, la que se compara, la que intenta tener todo bajo control…

Trabajaremos con herramientas del modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS), una mirada que nos ayuda a acercarnos a estas partes con curiosidad y comprender qué intentan hacer por nosotras.

No necesitas tener conocimientos previos.

GUIADO POR: Josefa Silva - Psicóloga - @ami.psicologa

Duración: 2,5 horas Modalidad: online. Taller quedará grabado en caso de que no puedas asistir en la fecha y hora. Sobre el valor: Este taller funciona con valor a conciencia

*Actividad experiencial y de autoconocimiento. No reemplaza un proceso psicoterapéutico.

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Puedes elegir entre precio solidario, precio real y precio generoso al reservar.